12. 09. 2017

12. září 2017 v 23:54 | Rinka |  Jídelníčky
Sn.: celozrnná bulka se šunkou a sýrem, banán (cca 450kcal)
Sv.: -
Ob.: 2 jahodové knedlí(č)ky (menší) s tvarohem (cca 400kcal)
Sv.: -
Več.: -

Tekutiny: cca 0,75l vody, 1,5l zeleného čaje, 1 ovocný čaj (250ml)
Pohyb: chůze (3km) -100kcal

Celkem: 750kcal

Ukázkový jídelníček to sice není... ale i tak mám celkem radost. :-) Je za mnou totiž období plné ZP a zvracení, takže tohle je pro mě úspěch. (Už jen kvůli tomu, že za 3 dny podobného stravování jsem shodila 3 kila, za což jsem moc ráda! ♥ Ale je mi jasné, že postupem času budu muset dost ubrat... )
 


Komentáře

1 Kara Kara | Web | 13. září 2017 v 13:57 | Reagovat

Pěkný jídelníček :) páni 3kg za 3 dny, gratuluju.. to je pecka, kéž by mi to taky zase šlo dolů takhle rychle :D
Spřátelím moc ráda, jdu si tě přidat Rin :*

2 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 13. září 2017 v 17:49 | Reagovat

Máš krásnou vůli, opravdu:)
Ráda spřátelím♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama